مدرسة العرب الابتدائية بأولاد صقر
اهلا ومرحبا بكم في منتدى مدرسة العرب الأبتدائية بأولاد صقر
إذا كنت عضو نرجو منك الدخول لتمتعنا بالمواضيع الجديدة والمشاركات
وإذا كنت زائراً نتمنا منك التسجيل لتنور منتدانا, وان كنت لا ترغب في التسجيل
اضغط أخفاء ونتمنى مرور سعيد ومفيد لكم بإذن الله

مدرسة العرب الابتدائية بأولاد صقر


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» إعراب القرآن الكريم كاملاً - بمجرد الضغط على الكلمة
أغسطس 1st 2014, 21:16 من طرف الحاج الحسين

» بحثت عنك كثيرا
فبراير 16th 2014, 00:02 من طرف الخيال

» التعلم النشط يتصدر أبحاث الترقي للمعلم والمعلم الأول في المرحلة الثالثة لكادر المعلمين
ديسمبر 29th 2013, 12:04 من طرف امل عوض

» طريقة تصميم بوستر إسلامي بالبوربوينت
نوفمبر 1st 2013, 03:22 من طرف الحاج الحسين

» طريقة عمل بوستر إسلامي بالبوربوينت
مايو 13th 2013, 16:15 من طرف الحاج الحسين

» عرض بوربوينت عن ( تنمية مهارات التدريس الفعال ) 143 شريحة + ملف وورد
مارس 6th 2013, 00:42 من طرف الحاج الحسين

» الأستاذ / وكيل أول وزارة التربية والتعليم بالشرقية يشرفني في حفل تكريم إحالتي إلى المعاش
فبراير 9th 2013, 12:32 من طرف الحاج الحسين

» مناسك الحج على ماكيت ضمن فعاليات يوم الوفاء بمعهدأم سعدون الأزهري بأولاد صقر
ديسمبر 29th 2012, 05:31 من طرف الحاج الحسين

» بطاقة متابعة التلميذ و بطاقة تقويم التلميذ
ديسمبر 23rd 2012, 11:33 من طرف الحاج الحسين

التبادل الاعلاني
 
ساعة

شاطر | 
 

 أهمية نبات السبانخ الطبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحاج الحسين
مؤسس المدرسة ومديرها الأسبق
مؤسس المدرسة ومديرها الأسبق
avatar

عدد المساهمات : 1170
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 65
الموقع : جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: أهمية نبات السبانخ الطبية   مايو 23rd 2011, 14:22

[b]فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب



السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين).

فوائد عديدة
يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم


كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.
وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية





إرشادات
ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول
السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.
يمكن تناول
السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً
[/b]

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arabschool.ahlamontada.com
أمة الله
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 354
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهمية نبات السبانخ الطبية   مايو 24th 2011, 12:38

عارف يا والدي السبانخ ده مش
بحبه خاااااااااااالص, حتى بالرغم ما كنت
في بداية مرضي بالقولون العصبي في ثانوي
عند عندي مشكلة في الحديد, والدكتور يقولي كلي سبانخ
لكن مش بحبه خاااااااااااااااااااالص, هههههههههه
أعمل ايه بس نفس يا والدي, ربنا يكرم حضرتك على
العموم على المعلومات دي, لكن مهما طبلتوا ليا على
السبانخ وغنيتوله مش هكله يعني مش هكله ههههههههه
معلش صدعت حضرتك, تعمل ايه في شقاوة بنتك هههههه
الحمد لله خطيبي مش بيحبه الحمد لله ههههههههههه
تقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحاج الحسين
مؤسس المدرسة ومديرها الأسبق
مؤسس المدرسة ومديرها الأسبق
avatar

عدد المساهمات : 1170
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 65
الموقع : جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: أهمية نبات السبانخ الطبية   مايو 24th 2011, 15:09


والله أنا مبسوط من كلام حضرتك
ربنا يكرمك مع خطيبك
بقى أنتِ صدعتيني
لا وألف لا
كلامك لا يصدع ولا يمل منه
الابنة البارة
أمة الله
أما عن السبانخ
لو جربتِ حزمة واحدة
تغسليها جيدًا
تقومي بالتقطيع أحجام مناسبة صغيرة
تغسليها بعد التقطيع
تصفي الماء
تضعي الإناء على نار هادئة بدون ماء
مع التقليب
لمدة 10 دقائق
بعدها تصفي ماء السبانخ إن وجد
تضعي عليها قليل من التقلية السابق إعدادها في إناء آخر
ومغرفة شوربة لحم
وتضعيها على النار 10 دقائق
وبعدها بالهناء والشفاء
مع تحيات
أبلة نظيرة
أقصد الحاج الحسين
سامع الضحكة الحلوة


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arabschool.ahlamontada.com
أمة الله
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 354
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهمية نبات السبانخ الطبية   مايو 24th 2011, 23:16

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
واضح حضرتك طباخ ماهر هههههههههههههههه
برضوا مش بحب السبانخ نوهاااااااائي ههههههه
اعمل ايه النفس بئا ههههههههههههههههههههههه
والدي شكراً يا والدي على الكلام ده, وعلى الوصفة
دي دي واصفة سهلة دي وصفة هايلة بس لمين للي بيحب السبانخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية نبات السبانخ الطبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة العرب الابتدائية بأولاد صقر  :: مواضيع عامة :: ( صحتك ثروتك )-
انتقل الى: